Une bonne hygiène bucco-dentaire est nécessaire pour garder des dents et des gencives saines. Cela implique des habitudes telles que se brosser les dents deux fois par jour et avoir des examens dentaires réguliers. Cependant, la santé bucco-dentaire ne se limite pas aux caries et aux maladies des gencives. La recherche a montré qu'il existe une association entre la santé de la bouche d'une personne et sa santé globale.
Brosser régulièrement mais pas agressivement
La plupart des gens savent que se brosser les dents deux fois par jour est l'une des pratiques les plus importantes pour éliminer la plaque et les bactéries et garder les dents propres. Pour en savoir plus nous vous prions de voir ce site. Cependant, le brossage ne peut être efficace que si les gens utilisent la bonne technique. Les gens doivent se brosser les dents en faisant de petits mouvements circulaires, en prenant soin de brosser l'avant, l'arrière et le dessus de chaque dent. Ce processus prend entre 2 et 3 minutes. Les gens doivent éviter de scier des mouvements de va-et-vient. Un brossage trop fort ou l'utilisation d'une brosse à dents à poils durs peut endommager l'émail des dents et les gencives. Les effets de cela peuvent inclure une sensibilité dentaire, des dommages permanents à l'émail protecteur des dents et une érosion des gencives.
Utiliser du fluor
Le fluorure provient d'un élément du sol terrestre appelé fluor. De nombreux experts pensent que le fluor aide à prévenir les caries, et c'est un ingrédient courant dans les dentifrices et les bains de bouche. Cependant, certains produits dentaires ne contiennent pas de fluor et certaines personnes n'en utilisent pas du tout. Les preuves suggèrent qu'un manque de fluorure peut entraîner la carie dentaire, même si une personne prend soin de ses dents autrement. Un examen récent a révélé que le brossage et le soin dentaire n'empêchent pas une personne d'avoir des caries si elle n'utilise pas de fluor.
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