Vous craignez pour votre santé et à moindre signe de maladie, chez vos voisins ou collègues, vous paniquez, et recherchez des solutions pratiques pour ne pas être victimes de virus ? Alors voici quelques conseils pratiques pour les éviter.
Comment attrape-t-on les virus ?
Généralement les virus se transmettent par le fait de toucher à des objets contaminés. Pour plus de détails, visitez le site web. Ensuite, ils sont portés à la bouche, au nez ou aux yeux. Ils vivent sur une surface interne pendant une durée de 24 heures, voir plus. Vous pouvez également les attraper lorsqu’une personne infectée éternue en face de vous, et que vous êtes sans masque de protection.
Les précautions à prendre pour éviter d’attraper les virus
Les gestes à adopter à la maison
Pour éviter d’attraper les virus, dans vos maisons, il faut une aération optimale des pièces, et une bonne hygiène. Les éviers, lavabos et toilettes doivent être maintenus au propre. Fermez les poubelles et toilettes. La table et le plan de travail doivent être nettoyés avant et après chaque usage.
Que faire dehors et dans les transports en commun ?
Eviter de serrer la main d’un voisin, ni trop se rapprocher, mais il faut maintenir une distance sociale d’au moins un mettre. Dans les transports en commun, protégez-vous le nez et la bouche, avec un masque.
Avoir une alimentation saine et équilibrée
Avoir une alimentation équilibrée et s’hydrater, permet de se mettre à l’abri des virus et bactéries.
Nettoyer les objets
L’ordinateur, le portable, porte monnaies, sont des agents de propagation des virus. Veillez à leur nettoyage régulier avec du gel ou liquide désinfectant.
Les repas en famille
Pendant les repas en famille, essayez de garder un peu de distance, entre chaque membre.
Le soleil pour lutter contre les virus
Dès qu’il fait beau profiter des rayons solaires. Car le soleil permet de produire la vitamine D, indispensable à la santé des os.
Dormir plus de six heures par jour
Lorsque le sommeil est court, le risque d’attraper les virus se multiplie. Alors profitez au maximum de vos moments de repos.
Prendre soin des enfants
Les enfants sont souvent exposés aux virus et bactéries. Songez à leurs laver régulièrement les mains, toutes les fois qu’ils reviennent du jardin ou des promenades. Aussi en hiver, protégez-vous.